NO, no y no
Me lo ha explicado muy bien: cuando hay demasiadas demandas (mi caso) y me faltan recursos, aparece el estrés. Y en mi caso, no sólo hay demasiadas demandas, sino que además me parece que me faltan los recursos (sobretodo tiempo ¡el mejor de los recursos!)...Y ya no puedo con más carga.
Y me tengo que reir, porque yo me lo he buscado, y ahora tengo que sufrir las consecuencias. ¡A ver cómo hago para aligerar la carga! Tengo que empezar por decir NO. Lo más gracioso es, que mi sensación es de que antes llevaba muchas más cosas y las resolvía bien, así que ¿q´está pasando? ¿qué es lo que hace q me sienta demasiado cargada?
Es verdad que, en su momento, pensé que lo mejor era ocuparme, para no pensar, y quizá se me haya ido de las manos. LLevo más de 2 años muy-muy ocupada, pero me ocupo de los demás, y me olvido de mí. Y ahora debo deshacerme de parte de la carga, y me va a costar, pero lo voy a hacer. Tengo q volver a ser persona.
Practicar, practicar y practicar. Tengo que decir NO, no y no: " No puedo encargarme de tu hija" "No puedo mirar todos estos papeles". "No puedo comprarlo yo" ,"Pues lo siento, pero no puedo" y, lo que sería un gran apoyo "¿puedes echarme una mano y recoger al enano?" ...
Lo peor de esto es que no me importa hacerlo, incluso muchas veces me gusta: Me gusta ir a llevar/recoger a mi hijo, pero tengo q reconocer que si alguien lo hiciera por mí de vez en cuando, ganaría un tiempo precioso... Así que, lo difícil es decir que no puedo, cuando me encantaría hacerlo.
La verdad es que cuando digo "no te preocupes, ya lo hago yo", es q realmente sé que puedo (tengo la capacidad) hacerlo, me gustaría hacerlo y el problema se presenta cuando lo estoy haciendo y veo que voy demasiado agobiada, o que tengo que dejar de hacer otras cosas que también son importantes, para hacerlo pq ya me he comprometido. Y para no tener q dejarme la piel (y la espalda), lo más fácil sería no comprometerme con tareas que al final supongan una gran carga, sólo por no ser capaz de decir NO.
Así q voy a empezar por decir NO: No puedo o No quiero, pq lo q tb queda claro es q luego los demás no tienen problema en decirme q no pueden, y tampoco se ofrecen cuando me ven agobiada. Yo me ofrezco cuando veo que el de enfrente tiene un problema (aunque no me lo pida) y espero q el de enfrente se ofrezca cuando el problema lo tenga yo... Pero no, no se ofrece, y yo no pido ayuda... así que acabo cargando, y me quedo muy chafada pq mis expectativas en relación al de enfrente... se arrastran.
Y es que es verdad q hay q ser un poquito más egoísta ¡¡pero sigo pensando q no tanto!! Y no creo q me pueda pasar al otro bando, pq en realidad creo q es un mal de nuestra sociedad, y sigo pensando q es mucho mejor pensar en los q tenemos a nuestro alrededor, y q si se les puede echar una mano, por lo menos hay q ofrecerla... Pero bueno, que sí, que intentaré no ofrecerla si al hacerlo voy a agobiarme más. Pensaré un poquito más en mí.
